Георги Захариев
Наскоро попаднах на едно интервю на световния шампион по бокс в тежка категория Антъни Джошуа. В него той разказва за това как неговият добър приятел и легенда на Манчестър Юнайтед Рио Фърдинанд му е разкрил какво всъщност е направило Кристиано Роналдо толкова велик. Както знаете, Рио и Кристиано са били съотборници цели 5 сезона.
По време на интервюто Антъни Джошуа дори споделя, че Роналдо е един от идолите му. Това определено събуди моя интерес, защото винаги съм знаел, че формулата за успех във всеки един спорт е една и съща. Без значение дали говорим за футбол, бокс, тенис, волейбол, баскетбол или гимнастика – съставките, които изграждат един шампион са сходни. Ето какво сподели световният шампион бокс:
„Кристиано Роналдо е Човекът! Но всъщност малките неща са го направили толкова голям. Той е тренирал САМОСТОЯТЕЛНО всеки ден върху нещата, които е искал да подобри. Рио Фърдинанд ми сподели, че по онова време единствено Кристиано е имал свой личен масажист, диетолог и психолог. Той е искал да бъде номер 1 във всяко отношение.“
За тези от вас, които не знаят – съществува така наречената „Теория на маргиналните подобрения“. Според нея, ако успяваме постепенно да развием всеки компонент от играта си периодично дори само с по 1%, то след време ще имаме значителни натрупвания, които ще доведат до подобряване на нашите резултати и представяне. Теорията е въведена от Дейв Бейлсфорд, бивш треньор на националния отбор по колоездене на Великобритания. Благодарения на тази своя философия, той донася на страната си множество олимпийски златни медали. В някоя от следващите ми статии ще отделя специално внимание на тази интересна теория и нейното приложение във футбола. Споделих всичко това, за да ви накарам да разберете начина на мислене на Кристиано Роналдо и как той реално прилага на практика тази философия. Звездата на Реал Мадрид е фанатик и иска да подобри всеки един аспект от играта си. Точно и поради тази причина той е един от идолите на Антъни Джошуа. Макар и състезаващи се в различни спортове, те двамата са разбрали, че ключът към успеха е свързан с много работа и подобрения във всеки един компонент, колкото и незначителен да ни се струва той. Важен елемент тук е и търпението, защото понякога са необходими години наред тежки тренировки, а на повечето състезатели напредването само с 1% им се струва като загуба на време.
За някои от вас може да е изненада, но Антъни Джошуа е тренирал футбол преди да се захване с бокс. Той е играл като нападател, но в последствие е преквалифициран в централен защитник поради солидната си физика. На въпроса „Могат ли футболистите да научат нещо от боксьорите“, Антъни споделя:
„Боксът е индивидуален спорт. Когато изляза на ринга, всичко зависи само и единствено от мен. Футболистите трябва да възприемат себе си като индивидуалности и да дават 100% във всеки един мач и всяка една тренировка. Това ще се отрази положително и на представянето на отбора. Когато тренирах футбол имаше моменти, в които си казвах, че дори да не играя на 100% в даден двубой, то моите съотборници ще ме покрият. Понякога не спазвах режим и излизах на дискотека преди мачовете – отново спокоен от факта, че на терена сме 11 и ще успея някак си да се покрия. Също така не отдавах достатъчно значение на допълнителните тренировки и усърдната работа. Но боксът ме научи, че всичко, което правя или не правя през седмицата, в края на краищата се отразява на мен.Затова може би най-важният съвет, който мога да дам на футболистите е да мислят за себе си като за практикуващи индивидуален спорт.“
Това са изключително силни думи на Антъни, които се надявам, че ще останат в съзнанието на повечето от вас! Футболът е колективен спорт, но отборът е изграден от индивидуалности. Ако искате да успеете, то трябва да мислите как да развиете себе си. Припомнете си какво е споделил Рио Фърдинанд относно Кристиано Роналдо – само той е имал личен масажист, диетолог и психолог. Помогнете на себе си, за да помогнете на отбора!
Що се касае до детско-юношеския футбол нещата са дори по-крайни. 95% от трениращите никога няма да станат професионални футболисти. Вие трябва да правите неща, които другите не правят, трябва да оставате да тренирате допълнително, когато те си тръгват, трябва да ядете неща, които те не искат. Единственото общо между вас трябва да бъдат тренировките с отбора. А тренировките с отбора няма да ви направят велики футболисти. Приемете думите на Антъни Джошуа като закон – мислете за себе си, като за хора, практикуващи индивидуален спорт! Само така ще успеете да се разграничите от онези 95%, които никога няма да успеят.
Много често от различни експерти чуваме думите „Футболът е колективен спорт“. Кое е колективното на това да останете след тренировка, за да тренирате слабия си крак? Кое е колективното на това да си купите качествени хранителни добавки? Кое е колективното на това да спазвате режим и да не употребявате алкохол и цигари? Футболът е колективен спорт по време на мачовете. Но за да се представяте на ниво в тях, вие трябва да взимате индивидуални решения и да мислите как да подобрите себе си всеки един ден! Играйте колективно на терена, но бъдете егоисти в развитието си. Дали ще успеете да станете звезда зависи само и единствено от вас!
Връщайки се обратно към интервюто, не мога да пропусна и още нещо, което Антъни Джошуа споделя: „Талантът не е достатъчен. Всеки спортист трябва да полага много усилия, за да се развива. Ако аз видя, че друг боксьор е по-талантлив от мен, то ще тренирам и тренирам и тренирам, докато не го задмина!“ Ако искате да прочетете повече по темата и да разберете защо само с талант не може да се постигне нищо, натиснете тук.
За финал на интервюто световният шампион по бокс отправя съвет към всички млади спортисти: „Търсете съвети от експерти и от хора, които са минали по вашия път. Не си мислете, че знаете и можете всичко.“
Точно това е правил и Кристиано Роналдо – търсел е съвети от психолог, от диетолог и от физиотерапевт, тренирал е всеки ден допълнително. На пръв поглед малки неща, но всъщност точно малките неща правят разликата. Защото всички футболисти ходят на тренировки с отбора, но не всички успяват да стигнат до върха. Надявам се, че вече знаете защо. Ще завърша с един цитат от Гьоте: „Да знаем не е достатъчно, трябва да прилагаме. Да искаме не е достатъчно, трябва да действаме“. Сега на ход сте вие…
За да следите всички наши нови публикации, харесайте страницата ни във фейсбук Campionia или оставете Вашия имейл адрес, на който да изпращаме всеки нов материал. Благодаря Ви и до нови срещи…